好吃又抗癌的食物，让健康陪伴你！

文章来源：积水科时间:2020-04-30 10:20

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现在随着人们生活节奏的加快，很多人都存在不同程度的亚健康。甚至到了谈癌色变的程度！那么癌症在平时的生活中怎么预防呢?怎么远离癌症呢?下面小编简单的介绍三种我们生活中常见的食物，好吃又抗癌！

各种各样的癌症与人类的健康带来了非常严重的威胁，尤其在近几年来，癌症的种类和数量都较以往有了非常明显的增多，几乎我们每一个人的身边都会有癌症患者，那么我们到底该如何远离癌症呢？人都怕癌，癌却怕它，平时敞开吃，癌细胞见你或许“绕着走”！

1.杏仁，杏仁具有润肺平喘的作用，对感冒引起的痰、咳嗽、哮喘等症状有显著疗效。而且它也有一定的抗癌作用，这是因为杏仁中含有丰富的胡萝卜素，所以它们可以抵抗氧化，防止体内的自由基攻击细胞，并有预防癌症的功效。

2.蓝莓，蓝莓虽然价格稍微贵一点，但它的营养价值很高。其中含有丰富的花青素，这是一种抗氧化物质，能够减少人体细胞受到自由基的伤害。另外蓝莓中所含的鞣酸成分能降低被害细胞的活性，可以有效的防止健康细胞发生癌变，从而预防癌症的发生。

3.猕猴桃，猕猴桃是一种非常好吃的水果，其中维生素C的含量非常丰富，而且其所含的物质，还可以阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

4.黑加仑葡萄干，黑加仑葡萄干中含有非常丰富的生物类黄酮，它具有抗癌活性，可以很好的起到抑制癌症和治疗癌症的作用，是健康的防癌保健食品。所以，大家在平时可以经常吃黑加仑葡萄干，癌细胞见你或许“低着头”
平时多运动，注意饮食，少油，少盐，早睡，合理的安排作息，最主要的是有个好心情！
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